吃什么食物养胃(胃不好的养胃注意事项)


                 

:康爱多网上药店 2019-03-21 13:18:48

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养胃,即清养胃阴,是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。胃部是身体的重要器官,保护好它我们才能更健康舒适的生活。那么,今天我们就来聊聊这个话题:吃哪些食物可以养胃?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!
想要养胃,日常生活中可以适量多吃这些食物,别说没告诉你
吃哪些食物可以养胃?
1. 花菜
花菜中富含大量的维生素和蛋白质,具有提高免疫力和促进消化的作用,而且花菜中水分含量比较高,但是糖分和脂肪含量相对而言就很低,热量也比较低,经常吃不会对身体造成负担,花菜中同时含有非常丰富的膳食纤维,可以促进食物的消化、胃不舒服的人,经常吃花菜,有助于缓解胃胀、不消化的情况,有益于养胃。
2. 牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质,对身体有益处,睡前喝一些温热的牛奶是可以养胃的,还能帮助睡眠,如果实在喝不惯牛奶的话,喝点豆浆也有养胃的功效,就是效果不像牛奶那么好。
3. 面食类的食物
有胃病的人消化功能都比较差,刚做完手术的人也是一样,面食类的东西要比米制品好消化,相对来说更加养胃,适当多吃一些面食对胃也是益处多多。
想要养胃,日常生活中可以适量多吃这些食物,别说没告诉你
4. 山药
山药也是一种很常见易得的中药,因为淀粉含量偏高,是一种很不错的养胃食物,平时可以用山药、瘦肉一起熬粥喝,秋冬季节对胃部是很好的,而且制作方法简单不费事,味道也很好,可以经常做来吃。
5. 木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
6. 花生
这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。
7. 生姜
生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。
8. 小米粥
小米粥也是很养胃的。小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。
想要养胃,日常生活中可以适量多吃这些食物,别说没告诉你
综上所述,想要缓解胃寒,平时要注意胃部保暖,并且在饮食上要注意多吃一些暖胃的食物。

作者:思海,如若转载,请注明出处:https://www.xddv.com/137224.html

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