假性近视怎么恢复,注意眼部卫生和用眼习惯!


                 

:妈咪超人的亲子时间 2019-01-07 15:19:48

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学会这几招,假性近视好恢复,别等到不可治愈了才后悔!
随着电脑、手机、iPad等各种电子设备越来越普及,孩子们近视的比例也是直线上升,尤其是近几年,随处可见戴眼镜的中小学生,甚至是幼儿园的小朋友,小小年纪也戴上了眼镜。为什么近视的人越来越多,而且年龄越来越小呢?
孩子为什么会近视?
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&clubs遗传因素
儿童近视,有一部分原因是受遗传因素影响,如果父母是高度近视,则100%会遗传给孩子;如果父母中有一方是高度近视,则孩子有50%的几率会是高度近视。度数越高,遗传的概率越大。
&clubs早产
有调查数据显示,早产2周或2周以上的孩子,在儿童期容易发生近视。而且,出生时体重不足2.5千克的新生儿,容易在青春期前变成近视眼。这主要是由于先天发育不足,更容易受到后天不良因素的影响,因此更容易近视。
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&clubs用眼过度
每天看电子设备的时间过长、距离电子产品太近、在暗室或阳光下看书等,都会导致视疲劳,如果没有家长监督,及时关掉电视休息一下眼睛,则非常容易转变为假性近视,进而演变为不可逆转的近视眼。
&clubs不良的作息习惯
作息不规律、睡眠不足也是导致孩子近视的重要原因,因为宝宝眼部的发育和视力调节主要依靠植物神经的支配,如果宝宝经常熬夜晚睡、作息不规律,则会导致植物神经功能紊乱,眼睛的睫状肌异常收缩,导致眼轴变长,从而形成近视。
预防近视该怎么做?
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&clubs督促孩子科学用眼
首先,不管是看书、看电视还是玩电脑,都要和眼睛保持一定的距离,这样才能够保证孩子眼睛的轴距在正常范围之内,也是最科学有效的预防近视的办法。
其次,用眼时间要控制,宝宝的年龄较小,眼睛还尚在发育过程中,工作能力比较低,因此用眼时间不宜过长。每隔四十分钟,就需要休息十五分钟,休息的时候一定要眺望远处,使眼球得到充分的放松。
&clubs注意用眼姿势
不要躺着、歪着或斜眼看电视、看书,不良的用眼姿势会加重眼球负担,导致眼球发育异常,从而引起近视。还有一点要注意的是,对于月龄较小的宝宝,还不会翻身、转头,父母要经常调整床边玩具的摆放位置,调整宝宝的视野,以免宝宝长时间看往一个方向,导致斜视。
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&clubs看书写字要选择适宜的环境
宝宝看书写字要选择光线适宜的环境,如果光线太弱,会比平时更容易导致眼睛疲劳;如果在阳光或强光下看书,光线会刺激眼睛,导致眼花、流泪、头晕,对宝宝的眼睛造成伤害。
还有,不要让孩子在走路或坐车时看书。身体晃动时看书,眼镜需要不断调节焦虑,很容易导致眼睛疲劳,时间长了很容易导致近视。
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&clubs适当增加户外运动
适当的体育锻炼能够增强血液循环,加快新陈代谢,使眼睛的抵抗力增强,对眼睛起到间接的锻炼作用。经常带宝宝参加户外活动,不仅能得到锻炼,还能够开阔视野,让眼睛得到充分的休息,降低近视的发生概率。
&clubs控制饮食
想要避免孩子近视,就要控制甜食的摄入量,如果糖分摄入过多,会导致血液中的钙含量减少,导致眼轴拉长,促进了近视的发生和发展。
多吃新鲜的水果蔬菜,因为蔬菜水果中含有丰富的维生素A、维生素D,能为眼睛提供营养,起到保护视力的作用。而且,富含蛋白质的食物,如豆浆、牛奶;富含钙、磷、胡萝卜素等营养成分的食物,对宝宝的眼睛发育都很有好处!

作者:思海,如若转载,请注明出处:https://www.xddv.com/113965.html

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