怀孕了不能吃什么,切记要注意不能吃的食物!


                 

:中山金月汇月子会所 2018-12-26 14:29:16

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孕妇可以吃海鲜吗?&rdquo
&ldquo怀孕能吃生的水果吗?&rdquo
&ldquo孕妇能吃羊肉吗?&rdquo
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这样的句式,所有的准妈妈都不会陌生:为了十月怀胎大计,一丝一毫都不能错,吃什么喝什么,进嘴之前必须先在网上查一遍,生怕出了差错。
因此,准妈妈的饮食自然应该严肃对待,一些禁忌食物一定要避免,但也不能矫枉过正、挑食偏食,务必保证饮食多样均衡,以免给宝宝的健康拖后腿哦。金月汇月子会所的育婴师说:从胎儿期开始,生命最初1000天的营养是为宝宝一生的健康打地基。
切记!怀孕后不能吃的8种食物

那么,孕期该吃什么、不该吃什么?
这有一份食物名单一定要了解。

这些食物,孕期最好别吃或少吃

作者根据中国人的饮食习惯,从各国权威机构和组织针对准妈妈饮食安全长敲警钟的食物中,摘选总结了一份清单,保证知识&ldquo安全性&rdquo的同时免去你们对网上各种&ldquo传说&rdquo真伪的担忧和困惑,希望对大家有帮助:
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生肉

这包括生的禽畜肉、生鱼虾、生贝类、生蟹等。

  • 是大肠杆菌、弓形体病寄生虫、沙门氏菌、布鲁氏杆菌的藏身大户,一旦引发感染或毒素中毒,会让妈妈和胎宝宝两败俱伤。生的禽畜肉

  • ,包括寿司,都不建议孕妈妈进食,虽然某些国家依旧容许准妈妈吃这些生食水产,但鉴于目前我国生食水产的安全性仍不是完全可控,万一感染寄生虫或弧菌,那还是很危险的。生的水产、海鲜

    饮食建议
    加工熟透,拒绝任何&ldquo十成熟&rdquo之外的熟度。尤其是在吃火锅的时候哦。

    切记!怀孕后不能吃的8种食物

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    冷切熟食

    这包括冷切熟肉/鸡鸭、火腿、香肠、热狗、烟熏鱼等,以及含有冷切熟食的超市或快餐店沙拉。
    超市或熟食店售卖的这些无包装冷藏肉制品,容易被不怕低温的李斯特菌污染(李斯特菌在零度左右的环境也能缓慢生长,冰箱冰柜往往是它的&ldquo家&rdquo),准妈妈一旦感染,轻则头痛、恶心、呕吐、腹泻,重则致败血症、脑膜炎、流产。
    饮食建议

  • 不要购买食用超市里事先拌好的冷藏沙拉。

  • 购回的熟肉或熟食制品正规厂家生产的严格包装的熟肉制品是可以适量进食的,但此类食品绝大多数都含亚硝酸盐,准妈妈少吃为妙。不要直接食用,务必先用蒸锅蒸透再食用。

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    没有经过巴氏消毒的鲜奶

    任何刚刚从奶牛/羊身上挤出来的&ldquo生鲜奶&rdquo,常常以散装形式出售,消费者购买后一般通过煮沸饮用。
    ,包括

    作者:思海,如若转载,请注明出处:https://www.xddv.com/111195.html

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